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MÓDULOS CIENTÍFICOS

DORMIR

Uno de los aspectos más importantes para mantener un estilo de vida saludable es dormir una media de 8 horas cada noche. Las investigaciones han demostrado que el sueño es el factor más importante en tu capacidad para rendir a un nivel óptimo. A continuación encontrarás recursos para aprender sobre el sueño y su impacto en el rendimiento.

Sleep Module Materials

Sleep and Performance for Athletes
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Sleep and Recovery Manual
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Sleep English Guide
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Sleep Guide Presentation
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Sleep Handout
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Sleep Spanish Guide
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Sleep Interactive Activities

Example Sleep Lesson Plan
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HPP Wellness Crossword (High School Level)
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HPP Wellness Crossword (Middle School)
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Sleep Green Light Blue Light Activity - Updated 2025
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Sleep Log Worksheet
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Sleep Planning Worksheet
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Sleep Routine Worksheet
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