Estrategias de reducción de la ansiedad y el estrés para adolescentes y adultos

El apoyo social es nuestra mayor fortaleza. Nuestra capacidad para acudir a amigos, familiares y desconocidos en busca de ayuda es una habilidad esencial para navegar por nuestras crisis globales de salud mental, afirma la Dra. Mattu. En un momento en que muchos se sienten aislados o ansiosos por el futuro, Mattu nos mostrará cómo ayudarnos mutuamente a superar los retos a los que nos enfrentamos.

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