Lo que decides introducir en tu cuerpo determina la energía que eres capaz de emitir. A continuación encontrarás recursos para informarte sobre cómo las elecciones nutricionales que haces influyen en tu capacidad para rendir a un nivel óptimo a lo largo del día.
MÓDULOS CIENTÍFICOS
NUTRICIÓN
Categories Chemical Health Interactive Activities, Mood & Mindset Interactive Activities, Nutrition Interactive Activities, Sleep Interactive Activities
Files 1
Updated On enero 13, 2025
Categories Chemical Health Interactive Activities, Mood & Mindset Interactive Activities, Nutrition Interactive Activities, Sleep Interactive Activities
Files 2
Updated On enero 13, 2025
@tommcgeefit ¡Comer 80/20 para un equilibrio saludable! 🍽️ Mi lista de la compra para alimentar mi cuerpo como entrenadora de fitness y nutrición. #nutriontips #groceryshopping #grocerylistideas #diettips #weightlosstips #healthycooking #onlinefitnesscoach ♬ Roxanne - Instrumental - Califa Azul
@nutricion.nutricion Construye comidas equilibradas👇🏽👇🏽 👇🏽 Me gusta llamarlo el MÉTODO DEL PLATO 🍽️ 🍗1. 1. Dedica 1/4 de tu plato a las proteínas (~25-35 gramos) 🍠2. Dedica 1/4 de tu plato a los hidratos de carbono (idealmente ricos en fibra) Haz 1/4 de tu plato de carbohidratos (idealmente carbohidratos ricos en fibra) 🥦3. Haz 1/2 de tu plato de verduras de colores y/o fruta BONO: 🥑4. ¡Asegúrate de cocinar o aderezar tus comidas con grasas saludables! Elaborar comidas equilibradas siguiendo este método es estupendo para asegurarte de que incluyes tanto los macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas) como los micronutrientes que necesitas en las comidas. Incluir todas estas cosas hace que tus comidas sean más saciantes, evita los picos de azúcar en sangre y ¡hace que cada comida sea más satisfactoria! ✨ ✅ ¡Síguenos para obtener consejos diarios de nutrición eficaces y realistas! ✨¿Buscas asesoramiento nutricional personalizado de un dietista sin un gran compromiso económico o de tiempo? ¡Consulta el Análisis Dietético de 7 Días en mi sitio web! #platemethod #balancedmeals #shrimprecipes #healthyhabits #nutritiontips #healthymeals #balanceddiet #healthyeating #dietitiansofinstagram #virtualdietitian #healthydinner #lunchideas
♬ MUTT - Leon Thomas
